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マウスピース矯正は最低１日２０時間の使用が必要で、できれば食事以外は装着したいものです。ですので、間食のタイミングは難しくなります。どんな食事方法が良いのかを解説します。

はめたまま摂取できる食事はあるのか

残念ながらはめたまま食べられる固形物はありません。なぜらな、かむことでマウスピースが変形し、穴が空いてしまう恐れがあるからです。変形してしまえば予想に反した動きが出てしまう恐れがあるため、絶対にマウスピースをはめたままの食事は控えてください。

飲料水は大丈夫なのか

飲料水にも様々な制約があります。マウスピースをはめていることで、その飲料水が唾液で流されることなくマウスピースと歯牙の間に長期間残留してしまうことがよくない原因となります。

炭酸水

長期間とどまることで酸性になり、歯が溶けるいわゆる酸蝕歯になります。酸によって歯が溶けると、歯がしみやすくなったり、虫歯になったりする原因になります。

ジュースなど甘い飲み物

甘いものには虫歯菌の栄養源となる糖分が含まれているので、当然虫歯になりやすくなります。

コーヒー・紅茶

色の濃い飲み物は、無糖であっても着色の原因になります。

このように、普段口にする飲料水でもマウスピースの使用によって長期間口腔内に残留してしまうことでリスクのある飲み物に変化してしまうので注意が必要です。

マウスピースをはめたまま摂取できるものはあるのか

唯一可能なのが無色透明の水です。水はマウスピース内にとどまってもなんら問題はありません。マウスピース矯正中は普段の飲料水をミネラルウォーターに変えることをお勧めします。

間食はいつとればよいか

とはいっても、おやつが食べたいと思うことやコーヒーを飲みたいと思うこともあるでしょう。そんな時は、食事終わりに摂取してください。マウスピースはあまり取り外しを繰り返さない方がよい装置です。理由は、せっかく動き出しても短時間で外すとまた最初から動き始めないといけませんし、歯にとっても毎回動かされることで歯根吸収のリスクが出てしまいます。そこで、できるだけ外した時にリスクのある食事や飲料水をついでに摂取してください。

食事の後にすること

食事のあとは、歯磨き、フロスをしっかり行って清潔な状態でマウスピースをはめてください。磨き残しがあるままマウスピースをはめることで、先ほど述べたように虫歯の原因になるかもしれません。

まとめ

マウスピースをはめたまま飲食をすることはほとんどできず、水だけが許された飲料水になります。それ以外を摂取したい場合は、できるだけ外した時にリスクのある食事や飲料水をついでに摂取して、それから歯磨きをしっかりしてからマウスピースをはめるようにしてください。

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